Gesund und Fit - Für Mitglieder

Für unsere Mitglieder gibt es zusätzlich zu den allgemeinen Fitness-Angeboten täglich auch Gruppen mit spezieller funktionaler Gymnastik oder gesundheitsförderndem Training. Diese gehen besonders auf persönliche Belange der Teilnehmer ein und finden daher in kleineren Gruppen von nicht mehr als 15 Teilnehmern ein. Alle hier aufgeführten Gruppen werden von Physio-/Ergotherapeuten, Sportwissenschaftlern oder besonders ausgebildeten Trainern, mit entsprechenden Zusatzqualifikationen geleitet und sind mit den entsprechenden Qualitätssiegeln ausgezeichnet.

Frauenfitness

Diese Gruppen beinhalten zielgruppenorientiert mit jeweils etwas unterschiedlicher Gewichtung ein Training des Herz-Kreislauf-Systems durch Ausdauereinheiten sowie des Haltungs- und Bewegungsapparates durch funktionelle Übungen. Eine Form von Cool-Down oder Entspannungstraining sind oft ebenfalls Bestandteil. Schnuppern Sie in die Gruppen hinein, um das für Sie richtige Angebot zu finden.

Aerobic / Step-Aerobic

Hier geht es nach Musik zur Sache. Cardio-Training mit und ohne Stepper steigern Kondition, und funktionale Kräftigung sowie ein Stretching runden das Programm ab.

Senioren-Fitness ab 60

Älter macht nur Spaß mit einer gesunden Portion Fitness. Diese Gruppe richtet sich an Sie und Ihn, trainiert werden allgemeine Kondition und Kräftigung. Aber auch die Geselligkeit kommt hier nicht zu kurz.

Walking / Nordic-Walking

Draußen in der Natur bewegen ist schon gesund. Ob mit oder ohne Einsatz von Walkingstöcken kann dann jeder selbst entscheiden. Wichtig ist die gemeinsame Strechingseinheit am Ende beim Cool Down.


(Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit und Sport Pro Gesundheit)

Regelmäßige Angebote

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
Aerobic / Stepaerobic II
Mo
18:30
19:30
Fitness für XXL
Do
18:30
20:00
Frauen-Fitness
Di
19:30
21:00
Frauen-Fitness
Di
20:00
21:00
Senioren ab 60
Di
17:00
18:15
Walking für Jedermann
Do
09:00
10:15

Gesund und Fit (offen für Nicht-Mitglieder)

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
65plus - Älter werden und beweglich bleiben
Mo.
15:30
16:30

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

Bewegung und Entspannung zum Feierabend
Mo.
19:00
20:00

Nächster Kursstart nach Ostern 2023

Flexibar-Fitness
Mi.
20:00
21:00

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

Gentle Vinyasa Flow Yoga
Mi.
18:15
19:30

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

 

Pilates
Mo
08:30
09:30

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

Pilates
Mo
09:30
10:30

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

Pilates
Mo
10:30
11:30

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

Skigymnastik für Familien (Nov - März)
Mi
18:00
19:00

Anmeldung zu nächstem Kurs über Kursportal, jährlich von Herbstferien bis Osterferien

Skigymnastik für Sie & Ihn (Nov- März)
Mo
19:00
20:00

Anmeldung zu nächstem Kurs über Kursportal, jährlich von Herbstferien bis Osterferien

Sommer-Fitness
Di
18:15
19:30

Anmeldung über Kursportal

TABATA
Di.
19:30
20:30

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

 

Zumba
Do.
17:15
18:15

Anmeldung zu nächstem Kurs über Kursportal

Präventionssport-Kurse (offen für Nicht-Mitglieder)

Gruppe
Tag
Von
Bis
Ort
Trainer
Nordic-Fit
Di
18:00
19:15

Kurs startet ab 5 TN, voraussichtlich nächster Kursstart April 2023

Anmeldung über Kursportal

Rücken-Fit
Mi
19:00
20:00

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

Rücken-Fit
Do
19:00
20:00

Anmeldung / Vormerkung über Kursportal

Rücken-Fit
Fr
09:15
10:00

Anmeldung zu nächstem Kurs über Kursportal

Online Anmeldung

In unseren Online-Portal können Sie sich online für die Teilnahme an einem Kurs registrieren. Zur Online-Anmeldung

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