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Breiten- und Gesundheitssport Sport
ist Mord ? Keineswegs, denn richtig angewandt ist Bewegung das A und
O für den Körper. Prinzipiell gilt: Sport ist jedoch nur so gesund
wie man ihn betreibt ! Um seinen Mitgliedern ein qualitativ
hochwertiges und gesundheitsorientierter Sportangebot zu
gewährleisten, sind die Übungsleiter speziell für den
Gesundheitssport ausgebildet. Dem Verein wurde die erstklassige Ausbildung der Übungsleiter durch den Deutschen Turnerbund und den Behindertensportverband durch mehrere Auszeichnungen bestätigt.
Ziel
des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt
und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit. Im
Gegensatz zum Leistungssport findet hier der Mensch einen Ausgleich
zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung seiner
Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport läßt Raum für Freude und
Freunde. Perfektionismus und Leistungsdruck sind hier fehl am Platz.
Sieht der von Streß geplagte Mensch im Sport ein weiteres "Muß",
eine Vorgabe, die er zu erfüllen hat, so hemmt er seine
gesundheitserhaltenden Kräfte. Vorteile des
Gesundheitssports
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Da extreme Belastungen vermieden werden, ist die
Verletzungsgefahr gering. ·
Freude und Freiwilligkeit sind die besten und dauerhaftesten
Motivatoren. ·
Wer nicht in einer Sache perfekt sein muß, kann
Unterschiedliches ausprobieren.
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Gesundheitssport kann jeder Mensch
in jedem Alter ausprobieren. Motivation und Regelmäßigkeit Die Entscheidung, sportlich
aktiver zu werden, ist gefallen. Regelmäßige Bewegung hat jede Menge
Vorteile. Sie fördert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit,
sondern schafft auch einen idealen Ausgleich zum Job. Streßhormone
werden abgebaut. Man fühlt sich einfach wohler. Doch wie kriegt man
es hin, regelmäßig am Ball zu bleiben und lange Freude an der
Bewegung zu haben? Eine wichtige Voraussetzung ist
die richtige Vorbereitung auf den Sport. Sie fängt schon bei der
Auswahl einer geeigneten Sportart an, die zu einem paßt. Der
Spaß-Faktor sollte dabei eine entscheidende Rolle spielen. In einer
"Testphase" sollte zwischen der einen oder anderen Sportart
gewechselt werden, bevor die endgültige Entscheidung für eine
Lieblings-Sportart getroffen wird. Im Zweifelsfall sollte der
Hausarzt aus medizinischer Sicht mitentscheiden, welche Sportarten
in Frage kommen. |
Aktuelles
Deutsche Meisterschaft in Berlin Noch ACHT Tage, dann tritt die Junior Group Stunt des MTV bei der Deutschen Meisterschaft in der Max-Schmeling-Halle an. Wir drücken ganz fest die Daumen für dieses Highlight! 06.05.2012 22:21 Neuer Kurs Pilates und Cardio-Fit Fit in den Sommer - mit Pilates und Cardio-Fit. Die neuen Kurse starten Montag, 21.Mai 2012 um 11:00 - 12:00 Uhr für Pilates-Einsteiger, Sporthalle Rotekreuzstr. 25, 12x 60Min Dienstag, 22.Mai 2012 um 18:15 - 19:45 Uhr für Cardio-Fit, Sporthalle der IGS Roderbruch, 12x 90Min Anmeldung bei Ingo Ruth, Tel-Nr 6461581 oder per Mail an gesundheitssport@mtv-gross-buchholz.de 06.04.2012 17:22 Sommertennistraining Anmeldungen zum Sommertennistraining (Jugendtraining und Tenniskindergarten) ab sofort im Geschäftszimmer zu den Bürozeiten: Frau Hoppe; Telefon: 0511-571186 Email: info@mtv-gross-buchholz.de Fax: 0511-571161 oder bei Sport- und Jugendwart Michael Kücken Michael.Kuecken@mtv-gross-buchholz.de Anmeldungen auch für Nichtmitglieder möglich! 20.03.2012 16:21 Vorankündigung Frauenwanderung Liebe Sportlerinnen, in diesem Jahr findet unser alljährlicher Tagesausflug mit Wanderung und zünftiger Einkehr im Juni statt. Teilnehmen können alle interessierten Frauen des Vereins. Bitte merkt Euch folgenden Termin vor: Samstag, 2. Juni 2012 Alles Weitere erfahrt Ihr ab Mai über die Abteilungs- bzw. Übungsleiter/innen oder über mich. Christine Koch (Frauenwartin) Tel. 57 30 35 |
